یاد بگیریم که فعال باشیم و کلی خوش بگذرونیم
یوگا و فعالیت بدنی جسمی آسوده، ذهنی آرام و زندگی مفید به کودکان‌مان می‌دهد پس می‌خواهیم یاد بگیریم که فعال باشیم و خوش بگذرانیم
پدر و مادر هستم
مربی هستم
گالری تصاویر کودکان
کلیک کنید تا ورزشکارامون رو ببینید
اصلاح حرکت ورزشی
با هوش مصنوعیمون آشنا بشید
چرا باید
ورزش کودکان را جدی گرفت
برای مراقبت از کودکان و نوجوانان باید شرایطی را فرآهم کنیم که از نظر بدنی فعال باشند و غذاهای سالم و سلامت بخورند.
چرا باید
ورزش کودکان را جدی گرفت
ورزش به کودکان و نوجوانان کمک می‌کند که قلب و ریه‌های قوی و سلامت و بدنی منعطف‌تر داشته باشند. استخوان‌های‌شان مستحکم بشود و وزنی متناسب داشته باشند.
چرا باید
ورزش کودکان را جدی گرفت
خطر ابتلا به برخی از بیماری‌‌ها در آنها کاهش پیدا می‌کند، روحیه و عزت نفس بهتری خواهند داشت و در نتیجه عملکرد بهتری در مدرسه دارند.
چرا باید
ورزش کودکان را جدی گرفت
پدر و مادرها باید نگران بی‌تحرکی فرزند خود باشند. نشانه‌های این رفتار کاملا مشخص است؛ وقتی کودک یا نوجوان وقت اندکی را به فعالیت بدنی می‌گذراند و بیشتر وقتش بی‌تحرک یا نشسته است. مثلا بیشتر وقت روزانه‌اش جلوی تلوزیون یا کامپیوتر مشغول تماشای فیلم و بازی می‌گذرد.
چرا باید
ورزش کودکان را جدی گرفت
چه کار کنیم که فرزندمان فعالیت بدنی داشته باشد؟ کودک سبک زندگی‌اش را از مادر و پدرش الگو برداری می‌کند. اگر شما به عنوان والدین فعال و مشغول فعالیت بدنی باشید، کودک یا کودکان شما هم سبک زندگی پرتحرکی را خواهند داشت. اعضای خانواده می‌تواند فعالیت‌های بدنی منظمی را با هم انجام بدهند و تغذیه سالمی داشته باشند.
چرا باید
ورزش کودکان را جدی گرفت
فعالیت بدنی را انتخاب کنید که متناسب با سن و رشد کودک باشد. به کودک این فرصت را بدهید که هم در فعالیت‌های بدنی ساختار یافته مانند ورزش‌های از پیش طراحی شده و هم در فعالیت‌های بدنی مانند بازی در پارک شرکت کند. فعالیت‌ها را سرگرم‌کننده و مفرح تعریف کنید.
ما به سلامتی همه ی کودکان فکر کرده ایم
اتیسم
کودکان اُتیسم مثل همه کودکان دیگر از انجام فعالیت بدنی سود می‌برند. کودکان اُتیسمی که یوگا می‌کنند در دوست‌یابی و تنظیم احساسات‌شان موفق‌تر هستند.
سندروم دان
در افرادی که مبتلا به سندرم داون هستند، عضلهسازی ضعیف و کند انجام می‌شود. این افراد باید از سن کم شروع به ورزش کنند تا به ساخته شدن عضله‌‌های خود کمک بیشتری کنند.
بیش فعالی
توصیه شده کودکانی که دچار اختلال بیش فعالی هستند، زیاد ورزش کنند تا نظم‌پذیری‌شان بالا برود و از طرف دیگر انرژی زیادشان صرف ورزش و فعالیت بدنی بشود. یوگا نیز به تمرکز، آرامش و آگاهی آنها کمک خواهد کرد.
