Yoga pour les enfants

Le yoga permet d’accroître sa souplesse mais aussi sa force, de meilleures facultés de coordination et une plus grande endurance musculaire le tout en développant une conscience corporelle. Le yoga est sans égal en comparaison aux autres activités physiques ; les enfants qui pratiquent le yoga ont la chance de se sentir fiers de leurs réalisations et de leur sentiment d'appartenance. Le yoga implique la répétition et l'utilisation du corps dans une grande diversité de mouvements qui sont utiles pour développer de nouvelles habiletés motrices. Les techniques de respiration, de concentration et d'immobilité aident les enfants à prendre conscience d'eux-mêmes dans une logique de constante amélioration physique et psychique.

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Collations santé

Quel est le but de l'exercice des enfants ? Atteindre le succès sportif ou la santé et la vitalité ? Leur santé est certainement plus importante mais l'exercice à lui seul ne suffit pas et l’alimentation après l'exercice est un complément important pour rester en bonne santé. Qu’est-ce que les enfants devraient manger et boire après l'exercice pour refaire le plein d’énergie et rester en bonne santé ? N'oubliez pas que les boissons énergisantes sont entre autres très riches en sucre et en colorants artificiels et ne conviennent en aucun cas aux enfants. Les collations post-entraînement ne doivent pas être des produits transformés mais doivent être naturelles et contenir des protéines. Par exemple : viandes maigres, noix, beurre, noix, céréales et produits laitiers faibles en gras, ainsi que des fruits et légumes pour les fibres. Après avoir fait de l'exercice, les enfants perdent beaucoup d'eau à cause de la transpiration, c'est pourquoi ils ont besoin de bien s’hydrater en priorité avec de l’eau. En plus de l'eau, les jus naturels et l'eau de coco sont également bons pour les enfants. Apprenez aux enfants qu'avec une alimentation saine et une activité physique appropriée, ils peuvent mener une vie saine.

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Enfants spéciaux

Le yoga présente de nombreux avantages physiques pour les enfants ayant des besoins spéciaux. De plus, il est efficace en termes de comportement et de personnalité. Les enfants souffrant de certaines conditions, telles que la faiblesse musculaire, la raideur articulaire, de paralysie ou même de troubles du système sensoriel, peuvent bénéficier des bienfaits du yoga. Le yoga offre à ces enfants des stratégies pour développer des facteurs physiques, émotionnels, moteurs et comportementaux et constitue une excellente option pour eux.

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Que nous apporte T-LE.ir?

Le yoga a des avantages tels qu'une force accrue, une coordination, une endurance musculaire, une flexibilité, un équilibre et une conscience corporelle.
Le yoga est sans égal et comparable à d'autres activités physiques, les enfants qui pratiquent le yoga ont la chance de se sentir fiers de leurs réalisations et de leur sentiment d'appartenance.
Le yoga implique la répétition et l'utilisation du corps dans plusieurs mouvements différents qui sont utiles pour développer de nouvelles habiletés motrices.
Les techniques de respiration, de concentration et d'immobilité aident les enfants à prendre conscience d'eux - mêmes et à améliorer une grande partie d'eux-mêmes.

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