ذهن آگاهی در یوگای کودکان ترکیبی از حرکات فیزیکی با آگاهی از لحظه حال است را ارائه می دهد. از طریق کشش های ملایم در یوگابازی، کودکان یاد می گیرند با بدن خود ارتباط برقرار کنند وآگاهانه نفس بکشند. کودکان حس آرامش، کاهش استرس وتنظیم هیجان تجربه خواهند کرد. تمرکز حواس باعث بهتر شدن تمرکز وتوجه می شود ویادگیری آنها را افزایش می دهد. با خودآگاهی، همدلی وپذیرش خود را بالا می برد. ذهن آگاهی در یوگای کودکان، پایه واساس عزت نفس مثبت وروابط سالم را ایجاد می کند. به طور کلی، کودکان را به ابزارهای ارزشمندی مجهز می کند تا با ذهنی متعادل وروحیه ای قوی ، چالش های زندگی را پشت سر بگذارند